na masę

Redukcja i pozbyć się bębna :) lepiej dociągnąć redukcje niż zaczynać mase na sile z takiego poziomu .

jak jest spadek to leci wszystko i masa i sila, przynajmniej mi tak sie wydaje. Nie nie jestem na żadnej redukcji. Teraz co 6 miesięcy będę ćwiczył miesiąc- dobre rozwiązanie, dzieki tamu zachowam rzeźbę siłę i masę ':-'; Zmieniony przez - Reaven_7 w dniu 2008-04-04 13:38:39

Sebciol zamiast drogiego v12 polecam dużo tańszy i niegorszy preparat na dużą masę i nie mniejszą siłę jakim jest creafusion-idzie czysty mięsień i raczej nie spada po cyklu lub bardzo nieznacznie.

"Energetyczny koszt laktacji Energetyczny koszt laktacji można obliczyć znając wartość energetyczną wydzielonego mleka i dodając do tej wartości 10% jako koszt wytworzenia tego mleka. Przeciętną wartość energetyczną mleka kobiecego określa się na 294 kJ/dl (70 kcal/dl). Wartość ta podlega znacznym odchyleniom z powodu dużej zmienności w [...]

[...] z 4 nie ćwiczyłem potem i tak w kółko. Potem do tego wszystkiego miałem jeszcze operację, po której przez dłuższy czas nie mogłem/ nie chciało mi się ćwiczyć. Teraz jadę masę od ok. 3 tygodni. Jak pisałem wcześniej, kalata mi strasznie odstaje od raszty i zresztą zawsze odstawała, więc może ktoś jeszcze się wypowie, na temat mojego pomysłu ?

Dokładnie a ćwicząc brzuch na masie będziesz budować jego masę mięśniową i wtedy jak będziesz już ważyć X kg i będziesz chciał zredukować by mieć je widoczne nie będziesz mieć obaw że tej masy nie masz, bo niektórzy ważą 55 kg redukują do 52 kg by mieć ten wymarzony six pack a okazuje się klapa bo mięcha zero, sama kość + skóra :-)

pikarze nie mają nóg - większośc maja szybkość, winnosc, ale raczej nei masę i sile sa z reguły odtłuszczeni i wąscy w barkach i to może rzutowąc na obraz sylwetki Zmieniony przez - canecorso w dniu 2016-10-17 12:19:31

[...] pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są.

mase mam mimo spadkow spora. troche inne terazx mam priorytety - zbyt duza masa troche juz utrudnoiala mi zycie. bardziej zalezy mi na estetycznej sylwetce i tyle. a o ta "pamiec miesniowa" w takim przypadku pytam z ciekawosci - wiec?

ale nadal nie rozumiem tego "ze monohydrat nawadnia" - to znaczy ze zamiast robic sycha mase to w naszych miesniach znajdzie sie woda ktora i tak zejdzie po cylku???? czy (moze zly przyklad ) jest jak na omnadrenie ze leci z nas potok wody jak sie zrobi goraco....

to ja już nie mam pomysłów.. chłopaki na siłowni z duuuużo wiekszym stażem mówią ze mam świetną genetykę, widać mi każdy mięsień. i jak mam złapać mase?

a ja dalej nie wiem jak nejlepiej to rozpracowac.Eor pisales kiedys ze koles robil cykl na prolo+meta zrobil ladna mase i zrzucil z pasa.mozesz przyblizyc jego zalozenia dietetyczne i treningowe?

co myslicie o cyklu na npp,propie i winsie?Mozna zrobic ladna mase?ile kg srednio po takims czyms przychodzi?

chlopie..... a posty na gorze dzialu przeczytales??? http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 tutaj "Biblia" Nortona dla tych robiacych mase ------------------------- "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna, leniwa i d****na Efka [...]

[...] efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu [...]

jak ty mase zamiezasz na 6oxo robic to temat jedynie do kasacji

[...] wyniki mam jak zdrowy człowiek. Obecnie moim celem jest zejście do wagi poniżej 70kg (175cm wzrostu), żeby pozbyć się jak najwiecej tkanki tłuszczowej ile tylko będę w stanie, a potem pomału spróbować budować masę mięśniową, ale jestem już tak długo na redukcji, że zwyczajnie jest mi ciężko. Zmieniony przez - angryuser w dniu 2022-09-01 11:29:51

To tak nie działa że jak coś wyjdzie nie tak w badaniach to nie mozesz budowć masy mięśniowej, nawet jak poziom testosteronu będziesz miał poniżej połowy to i tak lepiej budować masę mozesz od osoby co ma w górnej granicy. Na budowe ma wpływ dieta, trening i regularność, a nie poziom testosteronu

nie bialko serwatkowe a koncentrat białek serwatkowych lub izolat lub hydrolizat uwazam ze dla amatorow najlepiej sprawdza sie koncentrat ze wzgledu dobrego stosunku jakosc/cena i maksymalnego wykorzystania potencjału tej frakcji inaczej jest w przypadku izolatow czy hydrolizatów. najbardziej na szybkim tempie wchlaniania zyskują osoby [...]

'czy nie można budować masy mięśniowej przy jednoczesnym redukowaniu tkanki tłuszczowej.' mozliwe przy uzyciu saa... karnityna slaby sooplement../dawki 'skooteczne' ~3g/d/...imho..mozesz smialo laczyc karnityne i kreatyne..ale ukieroonkooj sie na redookcje loob mase /dieta/..bo nic z tego nie bedzie...